腰疼时，通过对阿是穴、肾俞穴、腰俞穴、三阴交穴、命门穴、太溪穴等穴位进行艾灸会有不错效果。具体如下：
一、阿是穴：艾灸阿是穴可缓解疼痛、疏通经络，激发气血运行，能充分发挥经络的作用。
二、肾俞穴：肾俞是肾气直接输注入背部的穴位，且是阴阳同补之穴，艾灸此穴能振奋肾脏元气，起到缓解腰痛的效果。
三、腰俞穴：它是治疗腰部、腿部以及内脏疾病的重要穴位。
四、三阴交穴：侧重于活血化瘀，多数腰痛存在淤血，导致腰部血液循环不畅，艾灸此穴可引好血、冲散淤血，从而缓解腰痛。
五、命门穴：命门是人体阳气之门，人的能量源于肾的阳气，艾灸命门穴相当于给火种外来助力，起到“煽风点火”的作用。
六、太溪穴：太溪是肾经的原穴，能激发、调动身体的原动力，用肾俞穴配太溪穴艾灸，可缓解肾虚腰痛。
在治疗腰痛过程中，要保持良好生活习惯，防止腰腿受凉和过度劳累。同一姿势不宜保持过久，要适当进行原地或腰背部活动，以解除腰背肌肉疲劳。工作时注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站。此外，艾灸的工具种类繁多，艾灸方法也多样，平时应根据医生专业建议进行相应调理。总之，要综合多方面来缓解和治疗腰痛。