生理期痛经可通过多种方式缓解。一是理疗：生理期痛经多由子宫内膜前列腺素含量增多引起，也可能因不良生活习惯如爱吃冷饮、受寒凉刺激等导致。当月经期间出现痛经时，可采取热敷缓解，能促进局部血液循环，进而减轻痛经症状，但热敷时一定要注意温度适宜，避免烫伤局部皮肤。二、口服药物：若来月经时痛经较严重，可在专科医生指导下口服止痛药物如布洛芬缓释胶囊来治疗，可起到解热镇痛作用，从而改善痛经症状。三、手术方式：若病情顽固，生理期痛经长时间不缓解，需到正规医院妇科就诊，根据医生指导进行详细检查，判断是否需通过子宫神经部分切除术改善。在月经期间一定要多注意卧床休息，避免过于剧烈运动。同时在饮食上要合理搭配，可喝红糖水，尽量不吃寒冷或刺激食物，否则可能导致机体出现痛经加剧等不适症状。
总之，生理期痛经可根据具体情况选择理疗、口服药物或手术等方式来缓解，同时在月经期间要注意休息和饮食。