孕妇可以适量吃桑葚干。桑葚干富含多种营养成分，对孕妇有一定益处。
桑葚干的营养成分
富含维生素：桑葚干含有丰富的维生素C等，维生素C有助于增强孕妇抵抗力，促进铁的吸收，对胎儿的生长发育也有一定好处。含有矿物质：其中含有钙、铁等矿物质，钙可以帮助孕妇维持骨骼健康，铁能预防孕妇贫血。
食用桑葚干的注意事项
控制食用量：虽然桑葚干好，但孕妇也不能无节制地吃，一般每天吃10 - 15颗左右比较合适。吃太多可能会引起肠胃不适，比如腹泻等。选择优质桑葚干：要挑选无添加剂、干净卫生的桑葚干。避免食用被污染或者有霉变的桑葚干，以免影响孕妇和胎儿健康。
特殊情况需谨慎
血糖偏高的孕妇：桑葚干中含有一定糖分，血糖偏高的孕妇要格外留意食用量。如果食用后血糖波动较大，应咨询医生是否还能继续食用。脾胃虚寒的孕妇：脾胃虚寒的孕妇吃桑葚干要适量，因为桑葚干性质偏寒，吃多了可能会加重脾胃虚寒的症状，如腹痛、腹泻等。