通常情况下，宝宝后脑勺长淋巴可能由慢性炎症或淋巴瘤等导致，可以通过以下方式来缓解。
一、改善生活方式：若因慢性炎症感染引发该症状，那么要注意多让宝宝饮水，多进食蔬菜水果，同时要避免对该部位进行反复挤压、搔抓、刺激等，通过这些方式有助于缓解症状。
1.多喝水：水分能促进身体新陈代谢，帮助抵御炎症。
2.多吃蔬菜水果：可以补充维生素等营养物质，增强宝宝免疫力。
二、药物治疗：要是宝宝后脑勺长淋巴是慢性炎症感染引起的，家长可在医生指导下给宝宝使用以下药物。
1.蒲地蓝消炎口服液：有清热解毒、抗炎消肿的作用。
2.板蓝根颗粒：可清热解毒、利咽。
3.金银花颗粒：能清热解毒、疏散风热。这些药物对于炎症感染导致的长淋巴有较好的疗效。
三、手术治疗：假如是淋巴瘤造成的后脑勺长淋巴，且随着肿瘤的增长，淋巴结肿大可能逐渐加重，此时家长可以带宝宝到正规医院通过肿瘤摘除手术等进行治疗。
当宝宝后脑勺长淋巴时，家长应尽快带宝宝去医院检查，明确病因后，在医生指导下进行相应处理。