止咳祛痰可以吃一些水果来辅助缓解，比如梨就是不错的选择。梨中含有配糖体及鞣酸等成分，能起到润肺清热、止咳化痰的作用。可以将梨切块煮水喝，每天喝上几杯，能在一定程度上减轻咳嗽咳痰的症状。
柑橘类水果：
橙子：橙子富含维生素C，具有抗氧化作用，还能帮助减轻呼吸道炎症。每天吃1 - 2个橙子，或者喝些橙汁，对止咳祛痰有一定帮助。不过，橙子性偏凉，脾胃虚寒的人不宜多吃。柚子：柚子含有柚皮苷等成分，有抗炎、祛痰的功效。但柚子性寒，食用时要注意适量，一般每天吃1/4个左右比较合适，且不要与某些药物同时食用，比如降脂药等，以免影响药效。
浆果类水果：
蓝莓：蓝莓富含花青素等抗氧化物质，具有一定的抗炎特性。虽然它对止咳祛痰的直接作用不是特别突出，但经常食用能增强身体免疫力，间接帮助身体更好地对抗呼吸道的不适。一般每天吃50 - 100克蓝莓比较适宜，可以直接吃或者加入酸奶中食用。草莓：草莓含有丰富的维生素和矿物质，能为身体补充营养。不过草莓对止咳祛痰的直接帮助相对有限，但作为日常水果适量食用，对身体健康有益。每天吃100克左右的草莓比较合适，注意清洗干净再吃。
热带水果：
枇杷：枇杷本身就是一种对止咳祛痰很有帮助的水果。枇杷中含有苦杏仁苷，有润肺止咳、祛痰的功效。可以把新鲜的枇杷果肉熬成枇杷膏，每天服用一些，能有效缓解咳嗽咳痰的症状。但要注意，市场上购买的枇杷膏要选择正规产品，避免添加过多糖分。罗汉果：罗汉果是一种常用于止咳祛痰的中药材，也可以将其作为水果来食用。用罗汉果泡水喝，能起到清热润肺、化痰止咳的作用。一般每次用1/3 - 1/2个罗汉果，泡水代茶饮，可多次续水，直到味道变淡为止。不过，体质虚寒的人要谨慎饮用罗汉果水。