低头一抬头就晕，可能是多种原因引起的，比如良性阵发性位置性眩晕（耳石症），这种情况比较常见，大约占眩晕患者的20%左右。
一、良性阵发性位置性眩晕导致
耳石脱落因素： 正常情况下耳石附着于耳石膜上，当一些因素导致耳石脱落，当头位变化时，耳石会刺激半规管毛细胞，导致机体发生强烈性眩晕，时间一般较短，通常不超过1分钟。诱发因素： 可能与头部外伤、内耳疾病等有关，比如头部受到撞击后，或者患有梅尼埃病、前庭神经炎等疾病后，容易出现耳石脱落引发头晕。
二、颈椎病引发
颈椎病变影响： 长期低头等不良姿势会使颈椎发生退变，如颈椎骨质增生、椎间盘突出等，当低头一抬头时，颈椎位置变动，可能刺激或压迫颈部血管、神经，影响脑部供血，从而引起头晕。人群特点： 长期伏案工作者、低头看手机时间过长的人群更容易出现这种情况，这类人群颈椎劳损的几率较高。
三、低血压相关
血压波动原因： 低头时，血液较多地流向头部，而抬头时，血压调节不及时，可能导致脑部短暂性供血不足，引发头晕。低血压表现： 体质虚弱的人，尤其是女性，更容易出现低血压情况，当体位变化时，血压波动明显就会导致头晕。一般来说，成年人收缩压低于90mmHg，舒张压低于60mmHg可视为低血压。
四、心血管疾病因素
心律失常等影响： 某些心血管疾病，如心律失常，当低头一抬头改变体位时，可能影响心脏的泵血功能，进而影响脑部血液供应，导致头晕。疾病特点： 有基础心血管疾病的人群需要特别注意，比如患有冠心病、心肌病等疾病的人，体位改变时更易出现血流动力学改变而引发头晕。