外阴轻微瘙痒通常可自愈，但要做好生活调节：
一、饮食方面，应以清淡饮食为主。不可食用生冷、辛辣食物。因为这类食物可能会对外阴部位产生刺激，加重瘙痒症状。清淡饮食有助于维持身体的良好状态。
二、要保持局部清洁干燥。外阴部位如果不清洁或过于潮湿，容易滋生细菌等，引发或加重瘙痒，所以做好局部的清洁卫生工作非常重要。
三、平时不能熬夜，要保证晚上充足的睡眠。这样能增强身体抵抗力，从而有助于缓解外阴瘙痒。
然而，个别情况下，若瘙痒比较严重，甚至伴有白带增多，就需要及时进行治疗，如此效果才会更佳。并且在治疗期间，严禁性生活，以免影响治疗效果或导致病情加重。
总之，对于外阴轻微瘙痒，要重视生活调节，严重时及时治疗并注意相关事项。