7个月宝宝每天的总奶量大约为800毫升，每次的奶量为150-200毫升，每天喂奶4-5次。喂奶时间间隔可以参考以下时间表：
1.早晨6点：母乳或配方奶200毫升；
2.上午9点：母乳或配方奶200毫升，蒸鸡蛋1个；
3.中午12点：母乳或配方奶200毫升；
4.下午3点：母乳或配方奶200毫升，水果泥或蔬菜泥1-2勺；
5.下午6点：母乳或配方奶200毫升，米粉或面条等辅食1-2勺；
6.晚上9点：母乳或配方奶200毫升。
需要注意的是，每个宝宝的食量可能会有所不同，妈妈可以根据宝宝的实际情况进行调整。同时，7个月的宝宝已经开始添加辅食，辅食的添加应该逐渐多样化，以保证宝宝获得足够的营养。