眼睛周围长脂肪粒可以通过多种方法来改善，以下是一些常见的消除方法。一般来说，眼睛周围长脂肪粒可以通过日常护理、物理治疗等方式来处理。
日常护理改善
清洁要温和： 选择温和不刺激的洁面产品，每天早晚清洁面部，尤其是眼部周围肌肤，保持肌肤清洁，避免污垢堵塞毛孔加重脂肪粒情况。但要注意清洁力度不能过大，以免损伤皮肤。保湿要适度： 选择适合自己肤质的眼霜或保湿产品，不过量涂抹。如果使用眼霜，取适量轻轻按摩至完全吸收，让眼部肌肤保持水油平衡，减少因肌肤过度角化产生脂肪粒的可能。但要注意如果眼部肌肤本身比较油腻，就不要使用过于厚重的保湿产品。
物理治疗方式
针清去除： 可以去正规医院或美容机构，让专业人员用消毒后的粉刺针将脂肪粒挑破，挤出里面的白色颗粒。不过自己不要随意用针清，容易引起感染。一般针清后要注意局部消毒，短时间内避免沾水。激光治疗： 利用激光的能量击碎脂肪粒，使其被身体吸收或排出。激光治疗相对比较精准，但也需要专业医生操作，治疗后要注意防晒等护理。一般激光治疗后皮肤会有短暂的反应，需要按照医生要求进行护理。
饮食与生活习惯调整
饮食清淡： 日常饮食尽量清淡，减少高油、高糖食物的摄入，多吃蔬菜水果，保持身体内分泌平衡，从一定程度上有助于改善眼部周围长脂肪粒的情况。比如可以多吃富含维生素的苹果、橙子等。规律作息： 保证充足的睡眠，每天尽量保持7 - 8小时的睡眠时间，让身体各器官得到良好的休息，有利于肌肤的新陈代谢，对改善眼睛周围长脂肪粒也有帮助。长期熬夜会影响肌肤代谢，容易导致脂肪粒产生或增多。