甘油三酯高的解决方法如下：
1.调整饮食：这是降低甘油三酯的基础措施。建议减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，如油炸食品、动物内脏、甜点等。增加富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。同时，控制总热量摄入，保持健康的体重。
2.增加运动：定期进行有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以帮助消耗多余的热量，提高身体代谢率，有助于降低甘油三酯水平。此外，还可以进行一些力量训练，增强肌肉，提高身体对胰岛素的敏感性。
3.戒烟限酒：吸烟和饮酒会升高甘油三酯水平，增加心血管疾病的风险。因此，建议戒烟限酒，保持健康的生活方式。
4.药物治疗：如果饮食和运动调整不能有效降低甘油三酯水平，医生可能会建议使用药物治疗。目前常用的降脂药物包括贝特类和他汀类药物。这些药物可以降低甘油三酯和胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
5.治疗原发病：某些疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退等，可能导致甘油三酯升高。因此，需要积极治疗这些原发病，以降低甘油三酯水平。
6.定期复查：甘油三酯水平的降低需要一定的时间，需要定期复查血脂水平，了解治疗效果，并根据医生的建议调整治疗方案。
需要注意的是，每个人的身体状况和甘油三酯升高的原因都不同，因此治疗方法应因人而异。在采取任何治疗措施之前，建议咨询医生，进行全面的评估和个性化的治疗方案制定。此外，健康的生活方式是降低甘油三酯的关键，应长期坚持。