要知道自己的精子正不正常，可以从多个方面来判断。一般来说，通过精液常规检查能较为准确地了解精子情况，正常精液量应在2~7毫升左右。
精液外观观察
颜色：正常精液颜色是灰白色或略带黄色。如果精液呈红色、暗红色等，可能存在精囊炎、前列腺炎等问题；如果精液颜色发黄且持续时间较长，也可能提示有炎症等情况。透明度：正常精液应为半透明蛋清样。如果精液不透明，可能存在异常。
精液量检查
正常范围：前面提到正常精液量一般在2~7毫升。如果精液量少于1毫升或多于7毫升，都可能是异常情况。比如精液量过少，可能影响精子的运输和与卵子结合的机会；精液量过多，也可能存在一些病理因素。
精子活力检测
精子活力分类：精子活力分为a、b、c、d四级。a级是快速前向运动，b级是慢速或呆滞前向运动，c级是非前向运动，d级是不动。正常精液中a级精子应大于25%，a+b级精子应大于50%。如果精子活力低于这个标准，可能会影响男性的生育能力。
精子形态检查
正常形态要求：正常精子形态应大于4%。如果精子畸形率过高，比如畸形精子超过70%，可能会导致受精困难等问题，常见原因可能有泌尿生殖道感染、内分泌紊乱等。