关键点：3个月宝宝3天没拉大便，可通过日常护理、饮食调理、药物治疗缓解，日常护理可按摩腹部促进肠道蠕动，饮食调理包括母亲清淡饮食或降低奶粉浓度，药物治疗针对严重情况，可在医生指导下用枯草杆菌二联活菌颗粒等药物。
一、日常护理：3个月的宝宝由于胃肠道功能尚未发育完全，可能会出现消化食物较慢的情况，从而导致3天没拉大便。此时，可以通过适当对宝宝腹部进行按摩来缓解症状。具体做法是，以宝宝的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针方向按摩，这样可以有效地促进肠道蠕动，帮助宝宝更好地吸收和消化食物。
二、饮食调理：如果是母亲饮食过于辛辣或者奶粉过浓等原因引起的，可能会使3个月的宝宝上火而出现3天没拉大便。对于母乳喂养的情况，母亲需要保持清淡饮食，尽量少吃辛辣刺激的食物；而对于奶粉喂养的情况，可以适当将奶粉浓度降低，通过这些饮食上的调整来改善宝宝不拉大便的状况。
三、药物治疗：倘若3个月的宝宝3天没拉大便的情况较为严重，并且导致宝宝出现了食欲下降、腹胀等症状，就需要及时进行药物治疗。一般可以在医生的指导下使用诸如枯草杆菌二联活菌颗粒、乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散等药物。这些药物可以帮助调节宝宝肠道菌群，促进肠道功能恢复。
总结：对于3个月宝宝3天没拉大便的情况，要根据具体情况选择合适的方法来缓解，包括日常护理、饮食调理和必要时的药物治疗，同时要密切关注宝宝的症状变化，如有异常应及时就医。