类风湿患者在饮食上可选择一些对病情有帮助的食物，比如富含Omega - 3脂肪酸的食物等，一般建议每天摄入一定量的这类食物来辅助病情控制。
富含Omega - 3脂肪酸的食物
鱼类： 像三文鱼、沙丁鱼等深海鱼类是Omega - 3脂肪酸的良好来源。每周可以吃2 - 3次深海鱼，每次摄入量大概100 - 150克。这些鱼类中的Omega - 3脂肪酸有助于减轻炎症反应，对类风湿患者的关节炎症有一定的缓解作用。亚麻籽： 可以将亚麻籽磨成粉，每天吃1 - 2勺。亚麻籽中含有丰富的Omega - 3脂肪酸前体，在体内可以转化为具有抗炎作用的物质。
富含抗氧化剂的食物
深色蔬菜： 例如菠菜、西兰花等。菠菜中富含维生素C、维生素E等抗氧化剂，每天可以吃100 - 150克的菠菜。维生素C和维生素E能够清除体内的自由基，减少自由基对关节等组织的损伤，有助于缓解类风湿患者的症状。西兰花也是不错的选择，每天食用量可在100克左右。水果： 像蓝莓、草莓等浆果类水果。蓝莓中含有大量的花青素，具有很强的抗氧化性。每天可以吃50 - 100克的蓝莓，草莓每天吃100克左右也很有益。这些水果中的抗氧化剂可以帮助减轻关节的氧化应激，对类风湿病情的控制有帮助。
富含蛋白质且低脂肪的食物
低脂乳制品： 比如低脂牛奶和低脂酸奶。每天可以喝300 - 500毫升的低脂牛奶，或者吃100 - 150克的低脂酸奶。乳制品中含有丰富的蛋白质，对于维持身体的正常生理功能很重要，而且低脂的选择可以避免摄入过多的脂肪加重炎症。豆类： 像黑豆、红豆等。豆类是植物性蛋白质的良好来源，每天可以吃50 - 100克的豆类。豆类可以做成豆制品，如豆腐等，在烹饪时尽量选择清淡的方式，避免添加过多油腻的调料，这样既可以为类风湿患者提供充足的蛋白质，又不会给关节带来过重的负担。