宝宝有痰可以采取以下方法来改善和治疗：
一、多饮水：如果宝宝体内缺水，痰液会变得浓稠难以排出。宝宝多喝水能起到润滑呼吸道的作用，让痰液得到稀释，从而有助于将痰液排出体外。
二、轻拍后背：通过轻轻拍打宝宝后背，可使痰液松动。家长可让宝宝处于侧卧位或抱在怀中靠在肩膀上，手呈弓形，即五指并拢稍屈呈空腔状，然后从下往上轻拍宝宝背部，持续3至5分钟。需注意不可在饭后马上拍背，否则易导致食物反流或误吸。
三、增加湿度：可在家中使用空气加湿器，使家中湿度适宜，促使呼吸道粘膜保持湿润状态，这样也有利于宝宝痰液排出。
四、雾化药物排解：若通过上述三种方法仍不能缓解痰液，且宝宝情况较为严重，可在专业医生指导下通过药物雾化进行治疗，比如吸入布地奈德混悬液、硫酸特布他林雾化液等药物来化解痰液，但使用时要注意剂量，应在专业医生指导下进行。
此外，宝宝有痰还应及时去医院进行检查，积极治疗原发病，以免延误病情。总之，要根据宝宝的具体情况选择合适的方法来帮助宝宝排痰和治疗。