对于大多数人而言，颈椎疼通常意味着机体可能存在颈椎病或颈肩肌肉劳损，且这种情况下一般是可以枕枕头的。具体要点如下：
一、枕头选择：临床推荐多选用U型枕或中间有凹陷的枕头，将颈椎放置在凹陷处，如此能助力缓解颈椎疼。这类枕头可使下颌骨稍作上抬，能对颈椎起到一定支撑作用，让颈椎保持正常生理曲度，有利于延缓颈椎病的进一步发展，在一定程度上也能减轻疼痛。同时，选择枕头时要留意高矮、软硬程度适中，以防不合适的枕头加重疼痛，导致二次伤害。
二、检查建议：建议颈椎疼的人群前往医院进行颈椎X光检查、颈椎核磁共振检查，以更明确颈椎疼痛的原因，进而进行相应处理。
三、缓解方式：颈椎疼的人在晚上睡觉前，可以适度进行按摩以帮助缓解疼痛，也可以做颈椎保健操，还可以参与打羽毛球、放风筝等仰头动作较多的运动。但在锻炼时要注意以自身适应程度为准，切不可过度运动，以免造成韧带、肌肉拉伤等不良后果。
总之，当出现颈椎疼时，要正确选择枕头，及时进行相关检查并采取合适的缓解方式，以维护颈椎健康。