中暑后要进行多方面的应对。一是要补充水分、盐分以及蛋白质，可选择食用一些清热生津、高蛋白的食物，同时也可给予人丹、藿香正气水等药物进行治疗。
具体来说，因为中暑患者水、电解质丧失过多，所以及时补充水分与盐分很重要，像西瓜、苦瓜、绿豆等清热解暑、生津止渴的食物是不错的选择。二、中暑患者还需补充营养，可食用大豆、牛奶、瘦肉、鸡蛋等蛋白质含量丰富的食物，同时要饮用凉白开。然而，中暑后不宜食用肥肉、烧烤、火锅等辛辣油腻食物，否则会加重脾胃负担。
如果中暑情况较为严重，比如对呼吸、循环、血压等产生影响，或是出现凝血功能紊乱，那就需要尽快前往医院救治，此时一般的口服药物已无法解决问题。
总之，中暑后要根据具体情况采取相应的措施，注意饮食和治疗方法的选择，严重时要及时送医。