胳膊上的脂肪瘤主要可通过以下两种方法来去除：
一、切除手术
1.脂肪瘤是脂肪组织在皮下形成的瘤样增生，通常会有完整的被膜，属于良性疾病。
2.如果脂肪瘤瘤体较大，甚至因压迫神经、血管、脏器等而出现相应症状时，可进行手术切除脂肪瘤。
3.进行脂肪瘤切除术后，要注意保持伤口清洁，密切观察伤口是否有红肿、渗液、流脓等情况，必要时应及时向医生求助。
4.一般术后1周左右可恢复并拆线，若使用可吸收缝线则无需拆线。
二、吸脂手术
1.美容外科也可进行相关尝试，可通过吸脂手术将脂肪瘤体内的脂肪组织吸出来。
2.这种方法短期美容效果较好，且没有伤口。
3.但具体的总体远期效果并不明确，比如远期是否会复发，是否会给二次手术带来困难等。
总结：胳膊上的脂肪瘤可通过切除手术和吸脂手术消除，切除手术适用于瘤体大且有症状的情况，术后要注意护理，吸脂手术美容效果好但远期效果待考。