左右两侧肋骨按压疼可能由多种原因引起，比如肌肉劳损、肋软骨炎等。一般来说，不同原因导致的左右两侧肋骨按压疼，处理方式不同。
可能的病因分析
肌肉劳损方面
长期不良姿势： 如果长时间弯腰驼背或者伏案工作，会使胸部周围的肌肉处于紧张状态，时间久了就容易导致肌肉劳损，从而在按压肋骨时出现疼痛。比如每天伏案工作超过6小时，且姿势不正确，就增加了肋骨周围肌肉劳损引发按压疼的风险。剧烈运动后： 进行了如俯卧撑、仰卧起坐等剧烈胸壁运动后，胸部肌肉可能会产生乳酸堆积，同时肌肉纤维也可能有细微损伤，进而导致左右两侧肋骨按压疼。通常剧烈运动后1 - 2天内可能出现这种情况。
肋软骨炎方面
非特异性肋软骨炎： 病因尚不明确，可能与病毒感染、慢性劳损等有关。患者会感到肋骨部位疼痛，按压时疼痛明显，疼痛可能会放射到胸前区、背部等部位。这种炎症可能会持续数周甚至数月。感染性肋软骨炎： 多由细菌等病原体感染引起，除了肋骨按压疼外，还可能伴有局部红肿、发热等症状。比如细菌从皮肤伤口入侵，引发肋软骨感染，就会出现这些症状。
骨骼病变方面
肋骨骨折： 有外伤史的人要考虑肋骨骨折的可能，比如胸部受到撞击、摔倒时胸部着地等情况。骨折处按压会有明显疼痛，可能还伴有局部肿胀、淤血等表现。如果是轻微肋骨骨折，可能疼痛相对不那么剧烈，但按压时仍能感觉到异常。肋骨肿瘤： 比较少见，但也可能导致左右两侧肋骨按压疼。肿瘤会破坏肋骨的正常结构，随着肿瘤的生长，按压肋骨时疼痛会逐渐加重，可能还会伴有全身消瘦等症状。
如何初步判断与应对
肌肉劳损的初步判断与应对
如果是肌肉劳损导致的左右两侧肋骨按压疼，首先要调整姿势，避免长时间保持不良姿势，每工作1小时左右就起身活动5 - 10分钟。对于剧烈运动后引起的，可以通过热敷来缓解，用温热的毛巾敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次，有助于促进血液循环，减轻乳酸堆积和肌肉损伤带来的疼痛。
肋软骨炎的初步判断与应对
对于非特异性肋软骨炎，疼痛较轻时可以通过休息来缓解。如果疼痛较明显，可以在医生指导下服用非甾体抗炎药，如布洛芬等（仅说明药物名称和作用机制，不涉及剂量等服用指导）来减轻炎症和疼痛。而感染性肋软骨炎则需要及时就医，医生可能会根据感染情况使用抗生素进行治疗。
骨骼病变的初步判断与应对
如果怀疑有肋骨骨折，应避免按压受伤部位，及时前往医院进行胸部X线或CT检查来明确诊断。如果是肋骨骨折，轻微的可以通过胸带固定等保守治疗；如果骨折严重可能需要手术治疗。对于肋骨肿瘤，需要进一步做相关检查，如病理活检等，以明确肿瘤性质，然后采取相应的治疗措施，如手术、放疗、化疗等。