过敏性鼻炎鼻涕倒流可以通过药物治疗、鼻腔冲洗等方式来改善。一般来说，药物治疗是缓解症状的常用方法。
药物治疗方面
抗组胺药物：
口服抗组胺药： 像氯雷他定等，能有效缓解鼻痒、打喷嚏、流涕等症状，通常服用后1-3小时就会起效，可减轻鼻涕倒流带来的不适。鼻用抗组胺药： 如氮卓斯汀鼻喷雾剂，局部用药直接作用于鼻腔，能快速减轻鼻部炎症，减少鼻涕分泌，从而缓解鼻涕倒流情况。
鼻腔冲洗办法
生理盐水冲洗：
可以使用专门的鼻腔冲洗器，用温度适宜的生理盐水进行冲洗。每天冲洗1-2次，每次用量约200-300毫升。通过冲洗能将鼻腔内的过敏原、炎症分泌物等冲洗出去，减轻鼻腔黏膜的炎症反应，缓解鼻涕倒流现象。
海盐水喷雾：
对于不方便进行大量冲洗的情况，海盐水喷雾也是不错的选择。比如生理性海水鼻腔喷雾器，随时都能使用，轻轻按压喷雾器，将海盐水喷入鼻腔，能湿润鼻腔黏膜，稀释鼻涕，促进鼻涕排出，缓解倒流问题。
避免接触过敏原
明确过敏原：
可以通过过敏原检测，比如皮肤点刺试验或血清特异性IgE检测，明确自己对哪些物质过敏，常见的过敏原如花粉、尘螨、动物毛发等。一旦明确过敏原，就要尽量避免接触。例如在花粉季，尽量减少外出，外出时佩戴口罩；家中使用防螨床垫、窗帘等，减少尘螨接触。
改善居住环境：
保持室内清洁通风，定期清扫房间，更换床上用品。室内湿度保持在40%-60%左右比较适宜，过高或过低的湿度都可能加重过敏性鼻炎症状。如果是对动物毛发过敏，最好不要饲养宠物。
免疫治疗相关
舌下含服免疫治疗：
对于尘螨过敏的患者，可以考虑舌下含服尘螨变应原制剂进行免疫治疗。一般需要连续使用3-5年，通过逐渐增加剂量，使身体对尘螨过敏原产生耐受，从根本上改善过敏性鼻炎的症状，包括减轻鼻涕倒流情况。但这种治疗需要在医生的严格评估和指导下进行。
皮下注射免疫治疗：
也是针对过敏原的一种特异性治疗方法，通过定期皮下注射逐渐增加剂量的过敏原提取物，诱导机体免疫耐受。不过这种治疗需要在医院进行，并且要密切观察可能出现的不良反应，如局部红肿、瘙痒或全身过敏反应等。