10岁孩子缺铁应首要从饮食方面着手补充。要多吃富含铁元素的食物，像猪肝、动物内脏、血旺、瘦肉等。同时要做好铁元素以及血红蛋白的检测，以明晰缺铁与贫血的程度。如果铁缺乏状况较为严重，还需在医生指导下口服铁剂以及维生素C等来补铁，在严重贫血时甚至需要进行输血治疗。平时要注重合理饮食，避免挑食和偏食，还要注意防止肠道寄生虫感染，以免出现肠道慢性失血而致使缺铁情况加重。
一、饮食补充：
富含铁元素的食物对于10岁孩子补铁非常重要。猪肝富含丰富的铁，动物内脏如鸡肝等也是铁的良好来源，血旺中同样含有较多铁元素，瘦肉如猪肉、牛肉等也是补铁的不错选择。
二、检测重要性：
通过对铁元素以及血红蛋白的测量，可以准确了解孩子缺铁的具体情况以及贫血的程度，为后续的治疗提供依据。
三、严重缺铁的处理：
当铁缺乏严重时，单纯依靠食物补充可能不够，这时就需要在医生指导下服用铁剂和维生素C等药物进行补铁。严重贫血时，输血治疗是必要手段。
四、日常注意事项：
合理饮食、避免挑食偏食能保证营养均衡，减少缺铁的发生几率。防止肠道寄生虫感染能避免因慢性失血而加重缺铁。
总之，对于10岁孩子缺铁的情况，要从饮食、检测、治疗及日常注意事项等多方面进行关注和处理，以保障孩子的健康。