孕36周小腹疼痛的原因及建议如下：
1.假宫缩：这是孕晚期的常见症状，通常表现为下腹部轻微的胀痛，有时会伴有发硬的现象。这种疼痛通常没有规律性，也不会逐渐加剧，是正常的生理现象。建议孕妇注意休息，避免过度劳累和长时间站立。
2.早产：如果小腹疼痛伴有阴道流血或破水，可能是早产的征兆。早产可能会对胎儿的健康造成威胁，需要及时就医。医生可能会建议孕妇卧床休息、使用宫缩抑制剂等。
3.胎盘早剥：胎盘早剥是指胎盘在胎儿娩出前部分或全部从子宫壁剥离，是一种严重的并发症。其主要症状为突发的持续性腹痛，伴有或不伴有阴道流血。胎盘早剥可能会导致胎儿缺氧、窘迫甚至死亡，需要立即就医。医生会根据具体情况决定治疗方法，可能包括剖宫产等。
4.其他原因：孕36周时，胎儿逐渐增大，可能会压迫腹部周围的组织和器官，引起疼痛。此外，孕妇可能会出现胃肠道问题，如肠痉挛、胃炎等，也会导致小腹疼痛。
如果孕妇出现小腹疼痛，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况给出相应的建议和治疗方案。同时，孕妇要注意休息，避免过度紧张和焦虑，保持良好的心态。如果疼痛加剧或伴有其他异常症状，应立即就医。