宝宝脾胃不好可以通过饮食调理、生活习惯调整以及中医调理等方式来改善。一般来说，通过合理的调理，大多数宝宝脾胃功能能逐渐得到改善。
饮食调理方面
食物选择： 给宝宝提供易消化的食物，比如小米粥，小米粥容易被宝宝的脾胃消化吸收，能减轻脾胃的负担。还可以多吃山药，山药有健脾益胃的作用，可以做成山药泥给宝宝吃。另外，南瓜也是不错的选择，南瓜富含维生素和果胶，能保护胃黏膜，帮助脾胃消化。进食规律： 要让宝宝养成定时定量进食的习惯。比如每天可以安排3 - 4次正餐，2 - 3次加餐，每餐的量要适中，不要让宝宝吃得过饱，也不要让宝宝长时间处于饥饿状态，这样有助于维持脾胃的正常消化功能。
生活习惯调整方面
充足睡眠： 保证宝宝有充足的睡眠时间，一般婴儿每天需要睡12 - 16小时，幼儿也需要10 - 14小时的睡眠。睡眠充足时，身体的气血能得到很好的调养，对脾胃功能的恢复也有帮助。因为在睡眠过程中，身体的各项机能包括脾胃的消化功能都能得到修复和调整。适当运动： 可以让宝宝进行适量的运动，比如让婴儿在清醒时多趴着，大一点的宝宝可以适当进行爬行、走路等活动。每天运动1 - 2次，每次15 - 30分钟左右，运动能促进肠胃蠕动，增强脾胃的运化功能。
中医调理方面
推拿按摩： 家长可以学习一些简单的小儿推拿手法来调理宝宝脾胃。比如摩腹，让宝宝仰卧，家长用手掌以宝宝的肚脐为中心，顺时针轻轻按摩腹部，每次按摩10 - 15分钟，每天可以进行2 - 3次，能促进宝宝肠胃的蠕动，改善脾胃功能。还有捏脊，从宝宝的尾椎骨部位开始，沿着脊柱向上捏，每次捏3 - 5遍，每天1 - 2次，捏脊也有助于调节脾胃的功能。中药调理： 如果宝宝脾胃不好的情况比较严重，可以在医生的指导下适当使用一些小儿健脾的中药，比如小儿健脾散等，但一定要严格按照医生的嘱咐使用，不能自行给宝宝用药。中药调理需要根据宝宝的具体情况进行辩证论治，医生会根据宝宝的症状、舌苔、脉象等开具合适的方剂。