骨头里面酸痛通常要考虑多种情况，包括过度劳累、受凉、骨质疏松症等，也可能是骨内部坏死等原因引起。
一、过度劳累：如果在平时长期进行重体力劳动，就可能会对机体的代谢产生影响，导致乳酸堆积。此时就容易出现局部酸胀感。在这种情况下，建议平时要做到劳逸结合，养成良好的生活习惯，避免过度劳累。
二、受凉：当环境温度较低而穿的衣服又太少时，机体很可能会受凉，这样会影响局部的血液循环，从而引发骨头酸痛现象。对于这种情况，可以通过热敷、按摩等方式来缓解，同时一定要注意做好保暖措施。
三、骨质疏松症：该疾病的出现可能是由于年龄增大、营养不良等因素，使得骨量降低且骨组织微结构遭到破坏，进而诱发骨痛。针对此，建议在医生指导下使用维生素D片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，同时还可以配合脉冲电磁场等物理疗法。
总之，当出现骨头里面酸痛时，要及时明确原因，以便采取针对性的措施进行治疗。