花姑娘果具有多种功效。其一，能美容养颜，因其含有维生素E可抗氧化。其二，能帮助人体代谢产物排出体外，还具有清热利尿、清热去火的作用，可改善因上火导致的咽喉肿痛或扁桃体发炎等表现。其三，花姑娘果所含的维生素E可软化血管，对高血压、高血脂能起到预防和改善效果。
一、美容养颜：花姑娘果中富含的维生素E具有强大的抗氧化能力，能够对抗自由基对皮肤细胞的损害，有助于保持皮肤的弹性和光泽，减少皱纹和色斑的形成，从而实现美容养颜的效果。
二、促进代谢与清热功效：它可以促进人体的新陈代谢，使体内的废物和有害物质能更顺畅地排出体外。在清热方面，其清热利尿的特性可以帮助清除体内的热气，对于上火引起的各种不适，如咽喉肿痛、扁桃体发炎等，能起到缓解和改善的作用。(1)当出现上火症状时，食用花姑娘果可以一定程度上减轻这些不适。(2)通过其清热利尿的作用，有助于维持身体的健康平衡。
三、对血管的作用：花姑娘果中的维生素E可以发挥软化血管的功效。对于高血压和高血脂患者来说，它能够在一定程度上预防和改善病情。(1)通过软化血管，有助于降低血压，减少血管的压力和负担。(2)能调节血脂水平，降低血脂异常带来的风险。
总之，花姑娘果在美容、代谢调节、清热以及血管健康等方面都有着较为显著的功效。