女人更年期前兆及治疗如下：
1.热潮红：热潮红是更年期最常见的症状之一，其特点是突然感到胸部、颈部和头部发热，皮肤发红，伴有出汗和心跳加快等症状。这些症状通常在夜间发作，影响睡眠质量。
2.情绪波动：更年期妇女可能会经历情绪波动，如焦虑、抑郁、易怒、情绪不稳定等。这些情绪变化可能会影响日常生活和人际关系。
3.失眠：更年期妇女可能会出现失眠问题，难以入睡或保持睡眠。这可能与激素变化、心理压力和生活习惯改变有关。
4.疲劳：更年期妇女可能会感到疲劳和虚弱，即使休息也难以缓解。这可能与激素水平下降、身体代谢变化和心理压力有关。
5.性欲下降：更年期妇女的性欲可能会下降，这可能与激素变化、身体不适和心理因素有关。
治疗方法包括：
1.生活方式调整：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、保持良好的睡眠等。
2.激素治疗：激素治疗是缓解更年期症状的有效方法，但需要在医生的指导下使用。激素治疗可以缓解热潮红、情绪波动、失眠等症状，但也可能带来一些副作用，如增加乳腺癌和心脏病的风险。
3.非激素治疗：非激素治疗方法包括抗抑郁药、镇静药、中药等。这些药物可以缓解更年期症状，但需要在医生的指导下使用。
4.心理治疗：心理治疗可以帮助更年期妇女应对情绪波动、焦虑和抑郁等问题。心理治疗方法包括心理咨询、认知行为疗法、冥想等。
需要注意的是，更年期症状因人而异，治疗方法也因个体情况而异。如果您有更年期症状，建议咨询医生，以便制定个性化的治疗方案。