蹲久了突然站起来头晕眼黑，可能是由贫血引起，也可能是低血糖症状，还可能是正常的生理反应。比如腿部和腰部弯曲后影响血液上下循环，突然站起时下肢血管受压部位受影响，血液流畅情况改变而导致头晕眼黑。
一、贫血：
1.如果是贫血导致这种情况，治疗后期要注意休息。贫血是因为患者体内红细胞、血红蛋白浓度较低。要避免过度劳累，也不能让情绪过于兴奋，以防持续过度激动引起心脏跳动过快，从而引发头晕眼黑症状。
2.贫血患者要重视对身体的调理，尽量保证作息规律，避免熬夜等不良生活习惯。
二、低血糖：
1.若因低血糖引发，由于血糖低会导致脑能量供应不足，建议患者多吃巧克力等能量丰富的食物，或及时补充葡萄糖。
2.在饮食上要做好调整，多吃有营养的食物以补充体内所需营养，可防止因身体免疫力低下而引发疾病。
三、生理反应：
1.如果是正常生理反应，若头晕眼黑通过改善不良姿势可恢复，通常无需干预治疗。但如果经常出现头晕眼黑症状，则需要进行头部CT检查，也可选择做颈椎核磁检查，同时还需配合做24小时动态血压检测和心电图检查等。
2.通过多种检查可明确头晕眼黑的原因，然后根据具体情况选择针对性治疗方案，比如药物治疗、静脉输液或手术治疗等，以达到改善效果。
总之，对于蹲久了突然站起来头晕眼黑的情况，要明确原因，根据不同情况采取相应措施进行改善和治疗。