耳鸣和听力下降可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.耳部感染：中耳炎、外耳道炎等耳部感染可能导致耳鸣和听力下降。治疗通常包括使用抗生素或滴耳液。
2.耳垢堵塞：耳垢过多可能阻塞耳道，影响听力。医生或听力专家可以使用适当的工具清除耳垢。
3.噪音暴露：长期暴露在高强度噪音环境中，如音乐会、建筑工地等，可能导致听力受损。佩戴耳塞或耳罩等防护设备可以减少噪音暴露。
4.药物副作用：某些药物，如某些抗生素、抗抑郁药等，可能导致耳鸣和听力下降。如果怀疑是药物引起的，应咨询医生是否可以调整治疗方案。
5.高血压、糖尿病等疾病：这些疾病可能影响耳部血液循环，导致耳鸣和听力下降。控制血压和血糖水平有助于预防和改善这些问题。
6.耳内结构问题：例如耳硬化症、听神经瘤等，可能导致听力下降。医生可能会建议进行听力测试、影像学检查等，以确定具体原因并制定相应的治疗计划。
7.精神因素：压力、焦虑、抑郁等精神因素可能引起耳鸣。心理咨询、放松技巧和生活方式改变可能有助于缓解这些症状。
如果耳鸣和听力下降严重影响生活质量，建议及时就医。医生会进行详细的听力测试和评估，确定问题的原因，并提供个性化的治疗建议。此外，保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，也有助于维护耳部健康。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，并定期进行随访和复查。如果对耳鸣和听力下降有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。