产后盆底肌有必要修复。据统计，约50% - 70%的产后女性会出现盆底肌功能障碍问题，如漏尿、盆腔脏器脱垂等，所以产后进行盆底肌修复很有必要。
为何产后需修复盆底肌
盆底肌受损情况常见： 女性怀孕时，增大的子宫会压迫盆底肌，分娩过程中盆底肌也可能受到不同程度的损伤，比如阴道分娩时胎头对盆底的长时间挤压等，都易导致盆底肌纤维断裂、松弛。不修复的不良后果： 若不及时修复，随着时间推移，可能会出现明显的漏尿现象，尤其是在咳嗽、打喷嚏、大笑时；还可能引发盆腔脏器脱垂，像子宫脱垂等，严重影响生活质量。
盆底肌修复的有效方式
凯格尔运动： 这是一种简单有效的盆底肌锻炼方法。女性可以每天进行数次，每次收缩盆底肌3 - 5秒，然后放松，重复10 - 15次为一组，每天进行3 - 4组。坚持进行凯格尔运动，能逐步增强盆底肌的力量。盆底肌康复仪器治疗： 产后42天复查后，若有需要，可在医院或专业康复机构借助盆底肌康复仪器进行治疗。这类仪器通过电刺激等方式，能针对性地刺激盆底肌，促进其修复，一般一个疗程可能需要10 - 15次治疗。
不同人群的盆底肌修复注意事项
顺产产妇： 顺产产妇若会阴无严重撕裂等情况，产后2 - 3天就可以开始进行凯格尔运动等简单的盆底肌锻炼。但要注意运动强度循序渐进，避免过度劳累。剖宫产产妇： 剖宫产产妇相对来说恢复会慢一些，一般产后1周左右，在身体状况允许的情况下，可开始逐步进行盆底肌的轻度锻炼，如在床上做一些简单的抬腿等动作辅助促进盆底肌恢复。高龄产妇： 高龄产妇盆底肌修复相对更要重视，因为随着年龄增长，身体恢复能力可能不如年轻产妇，更应积极通过合适的方式进行盆底肌修复，如尽早开始规范的康复治疗等。