咖啡喝多了往往不好，会引发焦虑和失眠，影响水分摄入与营养吸收，还会对身体器官造成损害。
一、引起焦虑和失眠：
1.喝咖啡过量时，其中的咖啡因会对中枢神经系统产生刺激，进而导致心跳加快、血压上升、情绪出现波动，使人产生焦虑不安的感觉。
2.过多的咖啡因还会使人难以入睡，严重情况下可能引发失眠问题。
二、影响水分摄入和营养吸收：
1.过量摄入咖啡因会干扰人体的水分平衡，造成脱水现象，从而给身体健康带来不良后果。
2.长时间饮用咖啡也会对机体吸收营养成分产生影响。
三、对身体器官有害：
1.过量的咖啡因摄入会对多个身体器官产生不利影响，比如对心脏的影响，可能导致心律失常和高血压等状况。
2.对肠胃的影响，会引发胃酸过多、胃肠痉挛等不同程度的不良反应。
总之，从身体健康、心理健康、营养摄入等诸多方面来考虑，都需要对咖啡的摄入进行限制，不能过度饮用。当然，咖啡也存在一定益处，适量饮用能够提神、缓解疲劳。然而，这并非意味着越多越好。所以，应该注重饮食健康问题，适度饮用咖啡，保持健康的生活状态。
提取关键点信息：咖啡喝多的危害包括引起焦虑和失眠、影响水分和营养吸收、对身体器官有害；要限制咖啡摄入，其有提神缓解疲劳的好处。
总结概况提示：文章强调了咖啡喝多的不良影响，同时也指出适量饮用的益处，提醒人们要正确对待咖啡，合理饮用以保持健康。