咖啡喝多了不好，可能会对身体造成以下影响：
1.影响睡眠：咖啡中的咖啡因具有兴奋神经的作用，会影响睡眠质量，导致失眠、多梦、易醒等问题。
2.影响消化：咖啡会刺激胃酸分泌，增加胃肠蠕动，导致胃酸反流、烧心、腹痛、腹泻等症状。
3.影响心血管健康：咖啡中的咖啡因会使心跳加快、血压升高，增加心血管疾病的风险。
4.影响钙吸收：咖啡会抑制钙的吸收，导致骨质疏松、骨折等问题。
5.增加患某些疾病的风险：咖啡中的咖啡因、多酚等成分可能会增加患心脏病、糖尿病、癌症等疾病的风险。
因此，建议适量饮用咖啡，每天不超过3杯（每杯约200毫升），并在饮用咖啡时注意以下几点：
1.避免在晚上或睡前饮用咖啡。
2.不要空腹饮用咖啡，最好在饭后饮用。
3.选择低糖、低咖啡因的咖啡。
4.对于孕妇、儿童、老年人、患有某些疾病的人群，应避免饮用咖啡或咨询医生的建议。
总之，咖啡虽然是一种常见的饮品，但过量饮用会对身体造成不良影响。建议适量饮用，并注意饮用方式，以保证身体健康。