得了肩周炎可以通过多种方式来治疗，一般来说，早期通过适当治疗大多能缓解症状。比如，肩周炎的治疗可以从日常护理、物理治疗、药物治疗等方面入手。
日常护理要重视
适当活动肩部： 每天可以进行一些简单的肩部活动，像缓慢地画圈运动，前后左右转动肩膀等，每次活动10 - 15分钟，每天可进行3 - 4次。但要注意活动幅度别太大，避免加重疼痛。注意肩部保暖： 寒冷会加重肩周炎症状，所以要给肩部做好保暖，天气凉的时候可以穿厚点的衣服，或者用护肩护住肩膀。
物理治疗来帮忙
热敷： 可以用热毛巾或者热水袋热敷肩部，每次热敷15 - 20分钟，每天热敷3 - 4次。热敷能促进肩部血液循环，缓解肌肉紧张。理疗仪治疗： 可以去医院或者家用理疗仪进行理疗，比如红外线理疗，它能改善肩部的血液循环，减轻炎症，一般每次理疗20分钟左右，每周可以做2 - 3次。
药物治疗有选择
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药能起到消炎止痛的作用。不过这类药物可能会有一些胃肠道反应，比如恶心、胃痛等，有胃肠道疾病的人要谨慎使用。外用药物： 还可以使用一些外用的膏药，比如氟比洛芬凝胶贴膏等，直接贴在肩部，能起到局部消炎止痛的效果，相对口服药来说，对胃肠道的刺激可能小一些。
康复锻炼不能少
爬墙运动： 面对墙壁，用手指慢慢向上爬动，尽量让手臂达到自己能承受的最高位置，每次坚持10 - 15秒，重复10 - 15次，每天可以做3 - 4次。拉伸运动： 用健康的一侧手臂帮助患侧手臂进行拉伸，比如握住患侧手臂的肘部，慢慢向身体前方、后方或者侧面拉伸，每个方向保持15 - 20秒，重复3 - 4次。不过康复锻炼要在疼痛能耐受的范围内进行，循序渐进，不能急于求成，不然可能会加重病情。