脚掌非常疼可能由多种原因引起。比如长时间行走或运动过度，可能导致脚掌肌肉、筋膜劳损，一般这种情况休息1 - 2周可能会有所缓解，但严重时可能需要就医。
外伤因素导致脚掌疼
鞋子不合适引起：如果穿的鞋子过紧或鞋底过硬，长时间行走后容易造成脚掌局部摩擦、挤压，进而引起疼痛。比如连续行走5公里以上穿着不合适的鞋子，脚掌受到的压力分布不均，就可能出现疼痛。足部受伤：像脚掌被重物砸到、扭伤等情况，也会引发疼痛。如果是扭伤，一般24小时内要先冷敷消肿，之后再根据情况处理。
疾病因素导致脚掌疼
足底筋膜炎：这是比较常见的导致脚掌疼的疾病，多见于长时间站立或行走的人群。患者早晨起床后第一步着地时疼痛明显，活动一会儿后症状可能会有所缓解，但长时间行走后又会加重。痛风：当体内尿酸代谢异常，尿酸盐沉积在脚掌关节处时，会引起剧烈疼痛，通常还会伴有局部红肿。痛风急性发作时疼痛来势汹汹，可能在夜间突然发作。关节炎：比如类风湿关节炎，也可能累及脚掌关节，导致疼痛、肿胀、僵硬等症状，病情会逐渐进展，影响脚掌的正常活动。
其他因素导致脚掌疼
体重过重：过重的体重会增加脚掌的负担，长期下去容易引起脚掌疼痛。例如体重指数（BMI）超过28的人群，脚掌承受的压力比正常人更大，更易出现疼痛问题。足部畸形：像扁平足等足部畸形，会改变脚掌的受力结构，长期行走或站立后就容易导致脚掌疼痛。扁平足患者脚掌的弧度异常，受力分布不均衡，从而引发疼痛。