体寒会因受累脏器不同而有不同症状，依据中医三焦理论可分为上焦寒、中焦寒、下焦寒这三种类型。
一、上焦寒主要体现为肺寒，其症状包括咳嗽、气喘、咯痰，多数情况下咯出的是白痰。在进入寒冷季节时，发作会较为频繁或严重，同时伴有畏寒怕冷的表现，即便穿得很厚，仍感觉不暖和。
二、中焦寒会出现纳差、不愿意进食、消化不佳也就是完谷不化，即吃进去的东西还未完全消化就被排泄出来。
三、下焦寒主要表现为肾虚寒症状，如腰膝酸软、面色苍白、肢体发冷、气短，女性会有月经量少、痛经的情况，男性则可能出现精子质量问题或勃起功能障碍等。
在日常生活中，可以从生活习惯和饮食方面进行调理。还可以经常晒太阳，这能补充人体的阳气，也可以多进行运动来缓解体寒症状。若是有严重症状，建议及时就医，在医生的辨证下进行合理治疗。
总之，体寒有不同类型及相应症状，可通过多种方式进行调理，严重时需及时寻求专业治疗。