怀孕16周胎盘位置低可通过以下方法改善：一是注意休息，二是定期复查，三是使用保胎药物，此外还需多注意增加营养。
一、注意休息：怀孕16周时若出现胎盘位置低的状况，必须要高度重视休息。避免进行剧烈运动以及同房，因为这可能会引发胎盘部分剥离出血。同时，也应避免长时间站立，以防影响胎盘供血，进而导致胎儿缺氧。通过充足的休息，可为胎盘位置的改善创造良好条件。
二、定期复查：此时胎盘位置低，要按照规定定期前往医院进行腹部B超检查。这样能了解胎儿的生长发育情况，并且重点复查胎盘位置，查看胎盘位置是否有上升。通过持续的监测，能及时掌握胎盘的动态变化。
三、保胎药物：如果存在胎盘位置低的情况，并且还伴有阴道出血以及腹痛等症状，那可能是出现了先兆流产迹象，这时需要立刻在医生指导下使用保胎药物进行治疗，如地屈孕酮片、黄体酮胶囊、黄体酮注射剂等。恰当使用保胎药物，能帮助稳定妊娠状态。
总之，对于怀孕16周胎盘位置低的情况，要综合采取多种措施，密切关注并积极应对，以保障孕妇和胎儿的健康。