一般来说，后背疼痛可依据具体状况通过如下方式来缓解：
一、物理治疗：对于因长期劳累引发背部肌肉疼痛的患者，可以选取局部热敷、按摩、烤电、针灸、拔罐等物理疗法。这些方法可以对背部疼痛部位的肌肉予以放松以及进行功能锻炼，能促进血液循环，进而减轻背部的疼痛感。
1.热敷：通过温热作用改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。
2.按摩：专业的按摩手法可以舒缓肌肉，促进肌肉的恢复。
3.烤电：利用特定波长的电磁波来达到治疗效果。
4.针灸：刺激特定穴位，调节身体机能。
5.拔罐：通过负压吸引作用改善局部状况。
二、药物治疗：若是因受凉、上呼吸道感染等导致肌筋膜炎从而出现背痛症状。可在医生指导下口服非甾体抗炎药来缓解，比如盐酸伪麻黄碱、扶他林或布洛芬等药物，能够有效控制炎症，从而缓解疼痛。
1.盐酸伪麻黄碱：可减轻炎症反应。
2.扶他林：具有抗炎止痛的作用。
3.布洛芬：能缓解疼痛和炎症。
三、其他方式：有些患者由于存在其他疾病，比如涉及呼吸系统的肺部肿瘤，当肿瘤累及壁层胸膜时，会引起显著的背痛，在此种情况下可在医生指导下使用止痛药物，如罗非昔布片、塞来昔布胶囊等，通过电视胸腔镜手术等进行治疗，术后配合放化疗。
1.罗非昔布片：起到止痛的效果。
2.塞来昔布胶囊：帮助缓解疼痛。
当患者出现后背疼痛时，一定要及时就诊，按照医生的指导进行相应处理。
总结：本文主要讲述了后背疼痛的缓解方法，包括物理治疗、药物治疗及针对特殊疾病的处理方式等，强调了患者应及时就医并遵循医生指导进行治疗。