姨妈来了可以喝奶茶，但需注意以下几点：
1.选择低糖或无糖奶茶：姨妈期间，女性身体的新陈代谢会变慢，糖分摄入过多可能会导致身体疲劳、水肿等不适症状。因此，建议选择低糖或无糖奶茶，以减少糖分的摄入。
2.避免饮用冰奶茶：姨妈期间，女性的身体比较虚弱，抵抗力下降，饮用冰奶茶可能会导致子宫收缩，引起痛经、经血不畅等问题。因此，建议饮用温热的奶茶。
3.不要过量饮用：奶茶中含有咖啡因和茶碱等成分，过量饮用可能会导致失眠、焦虑、心跳加快等不适症状。因此，建议适量饮用奶茶，不要过量。
总之，姨妈期间可以喝奶茶，但需要注意选择低糖或无糖、温热的奶茶，并且不要过量饮用。同时，女性在姨妈期间还需要注意保暖、休息，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，保持心情愉悦，以促进身体的恢复。