根据国家卫健委发布的《7岁～18岁儿童青少年身高、体重百分位数标准》，10岁男孩的标准身高为131.4-143.6cm，标准体重为27.33-40.94kg。
需要注意的是，身高和体重会受到多种因素的影响，如遗传、营养、运动、环境等。如果孩子的身高或体重偏离标准范围较多，可能需要进一步检查和评估，以确定是否存在健康问题。
此外，家长可以通过以下方法帮助孩子保持健康的身高和体重：
合理饮食：保证孩子摄入足够的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。多吃蔬菜、水果、全谷类食物、优质蛋白质食物，少吃高热量、高脂肪、高糖的食物。
适量运动：鼓励孩子参加适量的体育锻炼，如户外运动、有氧运动、球类运动等，有助于促进骨骼生长和身体健康。
良好睡眠：保证孩子充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于促进生长激素的分泌，有利于身高的增长。
定期体检：定期带孩子进行体检，及时发现和解决问题。
如果对孩子的身高和体重有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。