心里突然好害怕可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.焦虑或恐慌发作：焦虑和恐慌症是常见的心理健康问题，可能导致突然的恐惧感。如果你经常经历这种情况，可能需要咨询心理医生或精神科医生进行评估和治疗。
2.身体疾病：某些身体疾病也可能引起突然的恐惧感。例如，低血糖、甲状腺问题、心脏问题等都可能导致身体不适和恐惧感。如果你同时有其他身体症状，如头晕、心跳过快、呼吸急促等，建议及时就医进行检查。
3.环境因素：某些环境因素也可能引发恐惧感。例如，身处高处、狭窄空间、人群拥挤的地方等可能引起焦虑和恐惧。如果你知道自己对某些环境因素敏感，可以尝试采取应对措施，如深呼吸、放松技巧、避免触发环境等。
4.药物或物质：某些药物或物质的副作用可能导致恐惧感。如果你正在服用药物，或者最近接触了新的物质，如毒品、酒精等，可能是导致恐惧感的原因。建议咨询医生或药师。
5.心理创伤：过去的心理创伤，如遭受虐待、事故、灾难等，可能在某些情况下引发突然的恐惧感。如果你有相关的心理创伤史，寻求专业的心理治疗可能有助于处理和缓解这种恐惧感。
总之，心里突然好害怕可能是由多种原因引起的。如果你经常经历这种情况，或者恐惧感严重影响你的生活和工作，建议及时寻求专业的帮助和支持。