怀孕吃DHA的作用与功效主要有以下这些：
一、促进胎儿大脑发育：DNA是大脑细胞膜的关键构成部分，能够参与脑细胞的形成与发育过程。其有助于维持神经细胞的正常生理活动，对神经细胞的生长起到推动作用，故而怀孕时吃DHA对胎儿大脑发育有积极意义。
1.脑细胞形成：DHA在胎儿大脑发育早期，对于脑细胞的初始形成起着重要作用。
2.发育推动：在胎儿大脑发育过程中，DHA能持续为其提供营养支持，促进发育的良好进行。
二、促进视网膜光感细胞成熟：DNA还能助力胎儿视网膜光感细胞的成熟，从而有助于提高胎儿的视力。
1.光感细胞发育：能促使视网膜光感细胞更好地发育。
2.视力提升：有利于胎儿出生后拥有较好的视力。
三、预防抑郁症：DHA作为人体必需的一种脂肪酸，不仅可以增强记忆力与思维能力，而且在增强心理承受力、预防抑郁症的发生方面也具有一定帮助。
1.记忆思维：对记忆力和思维能力的提升有效果。
2.抑郁预防：能降低孕期抑郁症发生的风险。
孕期吃DHA时应遵循医生的指导，以避免出现不良状况。总之，怀孕时合理补充DHA对胎儿和孕妇自身都可能带来诸多益处。