来大姨妈即处于月经期，女生在月经期通常是可以吃苹果的。
苹果富含多种营养物质，如有机酸、糖分、维生素、膳食纤维等，适量食用有诸多益处：
一、经期会有血液流失，导致血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等元素丢失，而经期适量食用苹果能补充营养，起到补气养血的作用，可缓解因失血带来的身体疲乏无力等状况。
1.（1）苹果中的营养成分能帮助补充经期身体所需。
（2）通过补充营养能改善失血后的不良身体表现。
二、在月经期体质较为虚弱，容易发生上呼吸道感染等疾病，此时吃苹果补充维生素可增强机体免疫力，降低患病几率。
1.（1）月经期身体状态不佳，容易患病。
（2）苹果中的维生素有助于提升免疫力。
三、苹果中的果胶能吸收肠道中多余水分，可缓解腹泻症状。
在月经期间要注意尽量少吃生冷以及刺激性大的食物，以防出现腹痛不适或导致月经量以及月经持续时间的异常变化。合理饮食对于维持正常月经周期非常重要，同时也要避免抽烟、喝酒。
如果在月经期间出现不适症状，应及时前往医院就诊。总之，女生在月经期适量吃苹果有一定好处，但也要注意相关事项。