女生来姨妈期间可以吃苹果，因为苹果富含维生素 C 能预防缺铁性贫血，所含糖分及苹果酸等可补充能量、恢复体质，但应吃室温下的苹果，不能吃冰箱冷藏的，以免刺激胃肠道引起不适。
女生来姨妈期间可以吃苹果。
首先，苹果富含大量的维生素C，能促进体内铁的吸收，有助于预防缺铁性贫血。在月经期间，经血的流出会增加铁的丢失，此时吃苹果可补充所需营养。
其次，苹果中含有糖分以及苹果酸等，能够补充能量，对恢复体质有益。
然而，需要注意的是，在月经期间应吃室温下的苹果，而不能吃冰箱冷藏的苹果，以防刺激胃肠道，引起不适。