让胸部增大主要有以下几个方面：一是要注重营养补充，二是要进行合理锻炼，必要时可借助手术方式。
一、营养补充：需补充身体所需的蛋白质、维生素、微量元素等物质，这样能让胸部的脂肪适当增加。比如奶类富含优质蛋白质和钙等营养；蛋类能提供蛋白质、维生素等；肉类含有丰富的蛋白质和一些矿物质；果蔬类则富含各种维生素和膳食纤维等。这些食物都有助于改善因胸部脂肪较少而导致的胸小状况。
二、锻炼：要适度开展体育锻炼和进行有氧训练。像打篮球，在运动过程中能带动胸部肌肉的活动；投掷运动也能起到类似作用；仰卧起坐可锻炼腹部肌肉，同时对胸部也有一定影响；平板支撑能增强核心肌群力量，对胸部发育也有帮助。这些锻炼可以促进乳房腺体的发育以及胸大肌的锻炼，从而对胸部增大产生积极影响。
三、手术：例如自体脂肪隆胸，其选择自身多余的脂肪，经过处理后注射到胸部，通常经过2至3个疗程能实现胸部增大的效果。
总之，要想让胸部增大，可以从营养、锻炼和手术等方面着手，但具体选择哪种方式需根据个人实际情况来决定。