足底筋膜炎患者通常不宜跑步。足底筋膜炎是因足底跟腱以及筋膜反复遭受超负荷刺激而出现损伤，进而诱发无菌性炎症，主要临床症状为足跟前内侧疼痛。而长时间走路、站立和跑步会使疼痛症状更为显著，因为这些行为会加重对足底跟腱以及筋膜的刺激。故而足底筋膜炎患者不建议跑步。
一、患者日常应多注意休息，在休息时可适当将患肢抬高，这有助于减轻脚部负担，能改善和缓解不适症状。
1.休息能让足底得到放松，减少对受损部位的进一步伤害。
2.抬高患肢可以促进血液回流，缓解足部的肿胀和疼痛。
二、必要时还可使用功能矫正鞋垫，其能够恢复足底肌肉以及筋膜的弹力。
(1)功能矫正鞋垫能给予足底适当的支撑和矫正。
(2)帮助调整足底的力学结构，减轻筋膜的压力。
总之，足底筋膜炎患者要避免加重病情的活动，注重休息和采取合适的辅助措施来缓解症状和促进恢复。