关键点：孕妇怀孕期间可吃自己制作的八宝粥，要避免摄入外面购买的八宝粥。
一、自己制作八宝粥
在家中自己制作的八宝粥通常富有营养。首先，八宝粥含有较多粗纤维，能有效促进肠胃蠕动，对防止孕妇便秘有帮助。其次，它还有健胃的效果，孕妇食用后对自身和胎儿的健康有益。所以，孕妇可以选择在家中熬制八宝粥，其食材健康且营养丰富。
二、外面购买八宝粥
外面购买的八宝粥，由于要延长食材保质期，会添加较多添加剂。尤其是罐装的八宝粥，里面添加了增稠剂、保鲜剂、色素等物质。孕妇摄入后对自身和胎儿有害，严重时可能导致食物中毒或胎儿流产等不良后果，所以不建议孕妇食用外面购买的八宝粥。
总结：孕妇在孕期可吃自家做的八宝粥，应避免食用外买的八宝粥，以保障自身和胎儿健康。