腰间盘突出的治疗方式有多种，一般来说，约80%~90%的患者通过保守治疗能缓解症状。
保守治疗方法
卧床休息： 急性发作期需要严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需卧床2~4周，能减轻椎间盘压力，缓解疼痛。物理治疗： 牵引是常见的物理治疗方法，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，牵引时间一般每次30分钟左右，每天1~2次。热敷也有一定效果，用温毛巾或热敷袋敷在腰部，温度控制在40~50℃，每次15~20分钟，每天可进行3~4次，能促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬、双氯芬酸钠等，能减轻炎症反应，缓解疼痛。这类药物通过抑制体内前列腺素的合成来发挥作用，但要注意，有消化道溃疡的患者使用时需谨慎，可能会加重溃疡病情。肌肉松弛剂： 氯唑沙宗等肌肉松弛剂可缓解腰部肌肉紧张，从而减轻对椎间盘的压力，缓解疼痛。不过，使用这类药物可能会有嗜睡等副作用，用药期间不宜驾驶车辆或操作机械。
康复锻炼
五点支撑法： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3~5秒后缓慢放下，每次做10~15个，每天练习3~4组。小飞燕动作： 俯卧位，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头部、上肢和下肢用力向上抬起，形似飞燕，坚持3~5秒后放松，每次做10~15个，每天练习3~4组。康复锻炼要循序渐进，根据自身情况逐渐增加强度和次数。
手术治疗情况
手术适应人群： 经过3~6个月保守治疗无效，症状严重影响生活和工作，出现下肢肌力明显减退、马尾神经综合征等情况时，可考虑手术治疗。手术方式： 常见的有微创椎间盘切除术和传统开放性椎间盘切除术等。微创椎间盘切除术创伤小，恢复快，一般术后1周左右可下床活动；传统开放性椎间盘切除术相对创伤大一些，恢复时间可能需要2~3个月。但手术都有一定风险，如感染、神经损伤等，需医生严格评估后决定是否手术。