顺产后下面会松弛，即便有所恢复，也很难恢复到生产前状态。女性孕期时，尤其到孕晚期腹压显著增大，不管是顺产还是剖腹产，女性盆底组织都可能遭受损伤。顺产因经阴道分娩，盆底肌损伤更为明显，多次顺产的女性尤甚。盆底功能下降会引发阴道松弛、尿频、下腹坠胀，严重者会出现子宫下垂乃至脱出阴道、尿失禁等现象。盆底肌松弛程度较轻的小部分可自行修复，但若盆底功能受损严重，则需通过盆底肌肉锻炼、电刺激乃至手术干预来促使盆底功能恢复。在恶露排净后，约产后42天左右，且至少一年内进行盆底肌修复是最佳时机。目前盆底肌肉电刺激治疗在医疗领域应用广泛，具体方式是在阴道内放置电刺激探头，借助专业医疗器械、规范电流刺激及锻炼来刺激盆底肌肉，增强其力量，改善松弛症状。还有种方法叫凯格尔运动，可在正常体位时模拟排大便过程，突然收缩肛门及会阴肌肉，这对产后盆底功能恢复能起到良好作用。建议顺产后42天到医院复查，评估盆底肌肉功能，并在医生指导下进行盆底功能恢复。
一、顺产后的情况
1.顺产后下面会松弛，难以完全恢复到产前状态。
2.孕期尤其孕晚期腹压大增，盆底组织易受损。
二、顺产对盆底肌的影响
1.顺产的盆底肌损伤更明显，多次顺产者更突出。
2.盆底功能下降会带来多种问题。
三、盆底肌松弛的修复
1.轻度可自行修复，重度需借助锻炼等手段。
2.产后42天左右且一年内是盆底肌修复最佳时期。
四、盆底肌肉电刺激治疗
1.在阴道内放电刺激探头，通过专业手段刺激盆底肌。
2.可增强盆底肌力量，改善松弛。
五、凯格尔运动
1.在正常体位模拟排大便过程收缩相关肌肉。
2.对盆底功能恢复有很好作用。
六、复查与指导
1.顺产后42天应复查评估盆底肌肉功能。
2.在医生指导下进行盆底功能恢复。
总结概括：文章主要阐述了顺产后会出现阴道松弛且较难恢复到产前状态，孕期腹压增大导致盆底组织易受损，顺产对盆底肌影响更大，盆底肌松弛修复方法包括自行修复、盆底肌肉锻炼、电刺激和手术等，还介绍了盆底肌肉电刺激治疗的方式和凯格尔运动的做法，强调了顺产后复查和医生指导对盆底功能恢复的重要性。