生完二胎后肚子特别大，这主要和皮下脂肪堆积有关，说明女性身体较为肥胖。产后需要对饮食结构做出调整，同时加强体育锻炼来降低体重，这样皮下脂肪减少后肚子就会逐渐变小。
一、孕期情况：在怀孕期间，女性因要补充大量营养元素且运动量少，容易导致身体过度肥胖以及皮下脂肪堆积，进而致使生完二胎后肚子较大。
二、产后调整：
1.饮食方面：产后身体恢复正常后，要对日常饮食结构进行调整。要避免食用高脂肪、高热量食物，以低盐、低糖饮食为主。如果处于哺乳期间，应避免过度节食，以防对奶水质量产生影响。
2.运动方面：可以适当进行如仰卧起坐、平板支撑等运动，有助于缩小肚子。
三、具体措施：
(1)若女性已停止哺乳，则可进一步调整饮食，每天少量多次进食，不要吃得过饱，并且要坚持每天锻炼身体，以加快新陈代谢，促进脂肪分解，降低体重。
(2)不管是在哺乳期间还是非哺乳期间，女性都应尽量避免口服减肥药物，以免对身体造成不良影响。
总之，生完二胎后要通过合理的饮食和运动安排来改善肚子大的情况，同时避免不当的减肥方式带来不良后果。