生完二胎后肚子特别大，主要原因在于皮下脂肪堆积，这显示出女性身体较为肥胖。产后需要对饮食结构做出调整，同时要强化体育锻炼以降低体重，如此皮下脂肪减少后肚子便会逐渐变小。
在怀孕期间，女性因需补充众多营养元素且运动量少，易导致身体过度肥胖，使得皮下脂肪堆积，进而致使生完二胎后肚子较大。产后当身体恢复正常时，应进行如下操作：
一、调整日常饮食结构，避免食用高脂肪、高热量食物，以低盐、低糖饮食为主。但如果处于哺乳期间，应避免过度节食，以防对奶水质量产生影响。
1.可以适当进行一些运动，比如仰卧起坐、平板支撑等，这有助于缩小肚子。
二、若女性已停止哺乳，则可进一步调整饮食，每天少量多次进食，不要吃得过饱。并且要每天坚持进行身体锻炼，这样能加快新陈代谢，促进脂肪分解，从而降低自身体重。
(1)但不管是在哺乳期间还是非哺乳期间，女性都应尽可能避免口服减肥药物，以免对机体造成不良影响。
总之，生完二胎后肚子大主要与脂肪堆积有关，通过合理饮食和适当运动能有效改善这一状况，同时要注意避免不当减肥方式对身体带来伤害。