脚趾甲往肉里长，医学上称为嵌甲，其主要原因和解决方法如下：
1.遗传因素：部分人群的脚趾甲结构可能存在异常，导致指甲容易往肉里长。这种情况通常是先天性的，难以完全避免，但可以通过正确修剪指甲和保持足部卫生来缓解症状。
2.穿鞋不当：长期穿尖头、高跟或过窄的鞋子，会挤压脚趾，使指甲侧缘更易嵌入甲沟组织，引起嵌甲。应选择宽松、舒适的鞋子，避免长时间穿高跟鞋。
3.修剪不当：过度修剪指甲两侧或修成弧形，会导致指甲边缘向内生长，刺激甲沟组织，引发炎症。正确的修剪方法是将指甲修成方形，留出适当的长度，避免修剪过短或过深。
4.感染：甲沟及其附近组织感染，如金黄色葡萄球菌感染，可导致甲沟红肿、疼痛，甚至形成脓肿。此时需要使用抗生素治疗，如外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏，或口服头孢呋辛酯、阿莫西林等。如果已经形成脓肿，可能需要切开引流。
5.其他：某些疾病，如扁平足、糖尿病等，也可能增加嵌甲的发生风险。此外，过度运动、足部受伤等也可能导致脚趾甲往肉里长。
对于轻度的嵌甲，可以采取以下措施：
1.热敷：用热毛巾或热水泡脚，每天数次，每次15-20分钟，以促进血液循环，缓解疼痛。
2.涂抹药物：在甲沟处涂抹抗菌消炎的药膏，如红霉素软膏、金霉素软膏等。
3.保持足部清洁：每天洗脚，勤换袜子，避免足部滋生细菌。
4.避免刺激：避免穿尖头、高跟或过紧的鞋子，避免长时间行走或站立。
如果嵌甲严重，疼痛剧烈，甲沟处出现红肿、化脓等症状，可能需要就医治疗。医生可能会采取以下方法：
1.甲沟成形术：通过手术切除部分甲沟和甲床，以纠正指甲的生长方向。
2.拔甲术：如果嵌甲严重，无法通过甲沟成形术治疗，可能需要拔除部分或全部指甲，让指甲重新生长。
需要注意的是，嵌甲容易复发，因此在治疗后要注意保持足部卫生，避免再次受伤。如果出现复发或症状加重，应及时就医。此外，不建议自行使用偏方或工具处理嵌甲，以免加重感染或损伤。