孕妇可适量吃桑葚。建议用量：50克（20至30颗）每天。
一、孕妇在孕期可能会因激素水平变化而出现食欲不振的情况，而桑葚酸甜的口感能促进唾液分泌，进而提升食欲。
二、桑葚营养丰富，能够为身体补充多种营养成分，如维生素、蛋白质、苹果酸、多糖、胡萝卜素等。机体摄入这些营养后，还有利于胎儿的生长发育。
三、食用方法上，可以将桑葚洗净后直接吃，但不宜过量。在食物搭配方面，不能和鸭蛋、苦瓜、石榴等一起吃，以免引起胃肠不适。
四、需要注意的是，桑葚中含有糖分以及鞣酸，所以糖尿病患者、消化性溃疡患者、肠炎患者应谨慎食用。
在平时生活中，孕妇要做到饮食多样化，保证充足的睡眠，不可进行重体力劳动，还需定期到医院进行产检，以便随时观察胎儿的具体情况。
总之，孕妇可以适量吃桑葚，但要注意相关事项，同时在生活各方面做好安排和调整，确保自身和胎儿的健康。